Zwangerschapsmassages

Een zwangerschap is een heuglijke gebeurtenis! Het gaat echter gepaard met een achtbaan aan emoties en ook vaak met lichamelijke kwaaltjes. Het hoort er allemaal bij! De ene zwangere vrouw heeft er meer last van dan de andere. Zwangerschapsmassage kan in deze bijzondere periode om allerlei redenen een goede ondersteuning bieden.

Zwangerschapsmassage kan diverse veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes verlichten. Daarnaast heeft de zwangere vrouw extra behoefte aan ontspanning. De zwangerschap zorgt voor veel emoties onder invloed van de zwangerschapshormonen. Daarbij kan een zwangerschap ook stressvol zijn; er moet van alles geregeld worden voor de komst van het kleine wondertje en veel aanstaande moeders maken zich zorgen of voelen zich onzeker over hoe het straks zal zijn als de baby er is.

Veel moeders hebben ook tijdens de zwangerschap weinig mogelijkheden om echt rust te nemen, omdat ze nog tot lang moeten doorwerken of omdat ze nog de zorg voor andere kinderen in hun gezin hebben. Een zwangerschapsmassage is dan een ideaal moment om alle zorgen even te laten varen en helemaal tot rust te komen. Het is voor veel aanstaande moeders ook een heerlijk moment om zich te focussen op de band die er al bestaat met het kindje in hun buik en om bewust het kindje in de buik te ervaren.

Voordelen van een zwangerschapsmassage

Massage kan veel voordelen hebben voor de gezondheid. Namelijk:

  • Het helpt je ontspannen. Je hoofd en lichaam komen helemaal tot rust.
  • Het kan rugklachten, bekkenpijn en beenkrampen verlichten.
  • Het vermindert de aanmaak van stresshormonen en verbetert de aanmaak van 'gelukshormonen' (oxytocine), waardoor je je kalmer, blijer en lekker in je vel voelt.
  • Het helpt je beter en dieper te slapen.
  • Het ondersteunt je herstel en het gezond functioneren van je lichaam: je hartslag wordt rustig, je ademhaling verdiept en je bloedsomloop verbetert, waardoor er meer zuurstofrijk bloed naar je organen en je baby gaat.
  • Je brein en lichaam leren zich makkelijk te ontspannen, wat je kan helpen om ook bij de bevalling goed te ontspannen en 'uit je hoofd' te gaan.
  • Je baby profiteert mee van al deze voordelen en je kunt makkelijk contact maken.

Tijdstip en doel zwangerschapsmassage

Eerste trimester (0- 3 maanden)

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap zal de massage vooral gericht zijn op het verminderen van de vermoeidheid, zwangerschapsmisselijkheid en hoofdpijn. 

Tweede trimester (3-6 maanden)

Doordat de buik nu flink begint te groeien, is de massage in deze periode vooral gericht op het verzachten van rugklachten, pijn in de benen, mogelijke krampen en ontspanning bieden.

Derde trimester (6- 9 maanden)

In deze periode van de zwangerschap hebben de nek, schouders, rug, bekken, benen en voeten veel te lijden onder het toenemende gewicht van de buik. Daarom richten we in dit trimester voornamelijk hierop.

Tarieven

De kosten van een zwangerschapsmassage van 60min zijn €60,00.

In welke positie masseer je?

Bij mij is het mogelijk om op de buik gemasseerd te worden dmv een speciale zwangerschapsmassagetafel.